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让你轻松拥有挺拔美胸



  你是太平公主吗?那么现在就不要为胸部困扰了给你8大绝招,让你轻松拥有挺拔美胸!

  随着年岁的增长,人的身体各部位做起产生老化现象。胸部也不另外,而且胸部是身体老化得最快的部位之一。阻止胸部下垂、外扩等现象的产生,才能实施下面的9大措施。

  英国研究人员指出,女士乳房衰老从35岁起。此时乳房的结构和脂肪做起丧失,乳房的尺寸和丰满度因而而下降。预防女士胸部老化,应在 20岁 后越早越好。

  有专家指出,除了**自然老化外,晚睡、生活无规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会引起荷尔蒙混乱,影响胸部健康。

  发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状态(如经期、孕期等)而发生变化。应随时瞩目自己胸部尺寸的变化,选用合身的胸罩。常常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管堵塞,关于健康和胸形皆会造成不良影响。

  小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下印迹。回到家可松解胸围,并按摩一下腋下淋巴结。

  含胸对胸部的伤害最大,因为它压迫了胸部结构的生长,侵占了它的生存空间,很方便引起胸部下垂。

  适度锻炼胸肌,让胸部脂肪结构经过合理锻炼有一局部确实转化成了肌肉,使胸部曲线会随之变得更挺。

  妙招:最简单的健胸运动是———两手合十,缓慢上举,维持10秒,九龙图库彩图库,再缓慢下落到胸前。如此重复5-10次,上左右下的运动,可使胸部肌肉上提。

  小贴士:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  经过按摩才能舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部特别丰满,并且有效避免皮肤松懈。

  妙招:两手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  小贴士:按摩时先涂抹些橄榄油或原有的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同期能养护胸部皮肤。

  洗澡时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔结构老化、身体皮肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的现象下,以冷热水轮流冲击下胸部,利用热涨冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

  妙招:莲蓬头由下往上倾斜45度角,以冷热水轮流的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。

  多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会愈来愈坚挺。

  妙招:鱼、肉、鲜奶等食品含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。

  好的健胸霜能帮助加强胸部皮肤支撑力,阻止胸部下垂,有的还有助于刺激皮肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实细致、光滑柔嫩。

  妙招:将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部,要避免运用于乳头四周。一般必要早晚各运用一次,一周最少保护两次。若是生育后的女士,需等哺乳期完再运用。

  小贴士:市面上的健胸霜良莠不齐,不少是添加了雌激素的,虽然很快可令胸部胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。因而,健胸霜应选大品牌分娩的,而且应选功效为使胸部紧实的而非使胸部增大的,因为使胸部增大的产品成分多添加了雌激素。

  一、完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端,以及从两边乳房的尖端到肚脐点,距离相同,呈现正三角形。若整三角形变成了等腰三角形,则表示胸部下垂了。

  二、正确穿上内衣后,两边肩带的长度从肩膀最高点做起算起应该等长,否则胸部就有一高一低的难题。返回搜狐,查看更多



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